Niepokojąco długi sen

Od trzech miesięcy jestem cały czas senny, pozbawiony energii i ospały. Śpię po 11-12 godzin w nocy i do tego jeszcze ucinam sobie drzemki w dzień. Takie środki jak napoje energetyzujące i kawa w ogóle nie pomagają. Lekarz z przychodni mnie zignorował. Co mi może dolegać?

Smutny 2011-06-04, 21:40

Zbyt długi sen nie wpływa pozytywnie na zdrowie, powoduje złą higienę snu i niewyspanie. Warto zacząć wpierw od zadbania o właściwą higienę snu. Czyli trochę wysiłku przed snem, ale nie bezpośrednio, wietrzenie sypialni, świeża pościel, 2 godz od ostatniego posiłku, ustawienie budzika na 7-8 godz snu. Po kilku dniach powinna nastąpić poprawa, w razie jej braku należy wykonać u lekarza POZ podstawowe badania krwi tj. morfologia, OB, glukoza, TSH, zmierzyć ciśnienie tętnicze.

neuron 2011-06-12, 15:41