Ile się powinno spać?

Witam.
Mam 16 lat i dodam, że w mojej rodzinie babcia i mama mają migreny.
Z jakiś rok temu trafiłem do szpitala z gigantycznym bólem głowy. Po wizycie u neurologa dowiedziałem się, że to przez brak snu i za dużo komputera i powinienem prowadzić zdrowy tryb życia.


Zacząłem więc biegać, i teraz mam 6 treningów tygodniowo jak i również staram się ograniczać komputer i regulować sen.

Właśnie, sen...

Jeżeli śpię 8 godzin od 23 do 7 to o 14 mam już powiększone źrenice i ból głowy.

Ale, jeżeli śpię 6.5 godziny to mam identyczne objawy. I ja się pytam, o co tu chodzi?? i co mi dolega?

Władysław 2012-10-08, 14:48

Nic ci nie dolega!
Możesz mieć migreny niezależnie od tego ile śpisz.
A 6 treningów tygodniowo, to za dużo. Więcej wypoczywaj na łonie natury, poczytaj książkę, spotkaj się z przyjaciółmi.
I nie myśl o tym co ci dolega :-)

kasia 2012-11-14, 12:20