Zwężenie przestrzeni międzykręgowej C4-C5 ze zmianami zwyrodnieniowymi trzonów

Witam serdecznie,
proszę o poradę lub wskazanie odpowiednich ćwiczeń które pomogą mi zlikwidować ból kręgosłupa szyjnego.
Mam 27 lat, pracę mam siedzącą tzn jestem przedstawicielem handlowym.

Od 3 miesięcy bóle się nasiliły i zmuszony byłem w końcu udać się do lekarza. Z opisu zdjęcia RTG wynika:

*w szyjnym odcinku kręgosłupa szyjnego zwężenie przestrzeni międzykręgowej C4-C5 ze zmianami zwyrodnieniowymi na krawędzi trzonów i niewielkim ześlizgiem trzonu C4*.

Lekarz zalecił rehabilitację tzn laser, prądy oraz pole magnetyczne. Mówił także żebym zaczął chodzić na basen.


Bardzo proszę o jakieś porady co można zrobić?

Dziękuje za każdą odpowiedź.

Tomek 2011-06-14, 20:17

Jeśli chodzi o basen to należy uważać, nie każdy styl pływania można w takiej sytuacji stosować. Co do rehabilitacji to najlepsza jest ruchowa, w dalszej kolejności pola magnetyczne czy laser. Zestaw ćwiczeń dobierany jest indywidualnie, dlatego rehabilitant dobierze Panu właściwy zestaw ćwiczeń.

neuron 2011-06-16, 22:45