Ćwiczenia na usprawnienie kręgosłupa szyjnego

Jakie są najlepsze ćwiczenia na usprawnienie kręgosłupa szyjnego, które można wykonywać w domu? Chodzę na rehabilitację do przychodni, ale ćwiczenia, które tam wykonuję, zupełnie mi nie pomagają. Po jakim czasie powinna nastąpić poprawa stanu zdrowia?

Nysia 2011-01-13, 06:27

Wszystko zależy od schorzenia, z jakiego powodu skierowano Panią na rehabilitację. Ćwiczenia od razu nie pomogą, trochę musi potrwać terapia (przynajmniej 4 tyg). Poza tym nie radzę samemu wykonywać nowych ćwiczeń, ale pod okiem specjalisty by nie wyrządzić sobie większej szkody.

neuron 2011-01-13, 23:23